該播白噪音給寶寶聽嗎？研究顯示或許不該過度依賴｜其他安撫新生兒的替代方式公開！

你還在給寶寶聽白噪音嗎？最新研究指出白噪音可能對寶寶認知發育有影響！相信很多爸爸媽媽都跟我們一樣，在面對寶寶哭鬧的時候就會播放白噪音給他聽，早期也有很多研究表示白噪音對於寶寶情緒有幫助，70 年代更有研究指出能夠讓寶寶睡得更香，醒來的更少

研究指出白噪音對於新生兒大腦發育之缺點：

然而近期有越來越多研究指出我們或許不應該長時間的播放白噪音給小孩聽，主要原因就是因為有越來越多動物研究發現「白噪音的播放」會造成早期生物的認知功能衰弱或是成長緩慢，可能原因是因為大量的底噪雖然遮蔽了外界資訊與雜音，讓大腦更佳的穩定，但同時也讓大腦減少了刺激。除此之外，許多父母親都會已過大的聲量來播放，例如抽油煙機、電風扇等等，倘若在長時間聽超過 90 分貝更有可能造成聽力受損！

以下是情境常見平均音量

• 日常底噪：20-40 dB
• 小聲說話：40 dB
• 雨聲：40-50 dB
• 抽油煙機：70 dB

以下是白噪音可能對幼兒大腦造成之危害：

• 聽力受損：長期的影響聽力
• 睡眠依賴及壓力：習慣後，若沒有白噪音則增加入睡困難
• 睡眠節律改變：讓小孩入睡容易，但也讓他失去一般正常作息週期，使睡眠更加的破碎
• 影響認知功能及語言發展：多篇研究證實在哺乳類動物身上，長期使用白噪音，會造成認知功能的發展較差

白噪音對嬰兒的影響與優缺：

雖然目前沒有研究指出嚴格的音量控制標準，在國外的新生兒加護病房則是建議聲量控制在 45 分貝以下，但是使用低音量、短時間的白噪音或許還是能幫助寶寶更加穩定，其他時間可以用其他方式來安慰寶寶及替代呦！

其他替代白噪音的安撫寶寶方式：

• 抱著寶寶散步
• 放在嬰兒娃娃車，在家裡移動
• 放音樂一起聽
• 用玩偶等轉移注意力
• 排氣、按摩
• 給予寶寶適當的吸允乳頭

參考資料 Reference：

• De Jong, Russell W., et al. “Continuous White Noise Exposure During Sleep and Childhood Development: A Scoping Review.” Sleep Medicine (2024).
• Simon, Katrina R., et al. “Environmental noise, brain structure, and language development in children.” Brain and language 229 (2022): 105112.
• Raess, Michelle, et al. “Association between community noise and children’s cognitive and behavioral development: A prospective cohort study.” Environment international 158 (2022): 106961.
• Hong, Scott A., et al. “Hazardous sound outputs of white noise devices intended for infants.” International journal of pediatric otorhinolaryngology 146 (2021): 110757.
• Ebben, Matthew R., Peter Yan, and Ana C. Krieger. “The effects of white noise on sleep and duration in individuals living in a high noise environment in New York City.” Sleep medicine 83 (2021): 256-259.
• Dodson, H. C., L. H. Bannister, and E. E. Douek. “Further Studies of the Effects of Continuous White Noise of Moderate Intensity (70-80 Db Spl) On the Cochlea in Young Guinea Pigs: Time Course and Distribution of Hair Cell Degeneration.” Acta Oto-Laryngologica 86.1-6 (1978): 195-200.
• Brackbill, Yvonne, et al. “Arousal level in neonates and preschool children under continuous auditory stimulation.” Journal of Experimental Child Psychology 4.2 (1966): 178-188.

更多親子教育：

• kokozi house：育兒神器推薦！遠離 3C，刺激寶貝聽覺，增加專注力與感官力｜雙語學習好物分享
• 該播白噪音給寶寶聽嗎？研究顯示或許不該過度依賴｜其他安撫新生兒的替代方式公開！