懷孕初期經驗分享！便秘、出血怎麼辦？棗露、蘋果、多喝水、多躺床

結婚一年多，去年底就一直和 Mr. 有在討論生寶寶的事情，雖然目前工作還是很多很忙，但也覺得差不多可以準備懷孕了，一開始也沒什麼準備，後來有看到朋友使用排卵試紙，也到藥局買來試試，結果很搞笑的是，尿液沒用好，第一次測試失敗，再來又繼續的忙碌，沒有再使用。某天接近我月經來之前，我心血來潮的跟 Mr. 說想驗孕看看，殊不知，竟然是兩條線，但基於我真的不太會用試紙，所以我們先去掛婦產科，採保守態度，不太確定是不是懷孕。婦產科當天，醫師掃完超音波確認已經懷孕，並告知8週會給媽媽手冊，就開始了我的懷孕旅程啦！

懷孕初期身體變化及飲食調整

懷孕初期，我的症狀是非常容易餓，而且偏愛吃鹹的東西，也有噁心感，但不會嘔吐，頂多乾嘔，吃的食物跟沒有懷孕前差不多，但接近懷孕中期的時候突然蠻喜歡水餃、餛飩類。醫師也有建議要多吃鮭魚、補充孕婦維他命、不要吃鮪魚等等。孕婦維他命主要是因為幾乎都含有葉酸，但其實自己平常吃蔬果也可以攝取到，像是蘆筍、菠菜、小番茄、木瓜等等，所以孕婦們可以依照自己平常的飲食習慣去購買孕婦維他命，維他命A、D、E、K 是脂溶性的，不需要過量補充，B 跟 C 都是水溶性的，比較需要多多補充，但適量即可。

懷孕初期問題：出血與絕對臥床休息

初期的時候因為沒好好休息，有時候走路走一整天，或整天在外面奔波，導致有一點咖啡色的血流出，當時其實有點嚇到，醫師建議我要多臥床休息，是真的好好躺下來在床上的那種，也真的很有效，不到一星期就沒有出血情形了。

懷孕初期問題：便秘、棗露與蘋果，生活作息調整、多喝水

除了出血，另外就是便秘的狀況了， Ms. 在還沒懷孕前就偶爾有便秘情形，但懷孕後沒有注意賀爾蒙的改變導致腸胃減少蠕動，糞便變得乾硬，有一次直接解不出來，痛到整天只能與廁所為伍。後來嘗試了許多方式依然無解，本來都已經想到急診，因為老公和 Ms. 本身都有醫療背景，討論後決定先試看看把卡在肛門的硬便稍微挖出來，才稍稍好一點，但其實後來陸續解便都還是十分的硬，也讓我嚇到原來孕婦便秘會如此嚴重，那幾天我們有到藥局詢問，後來藥師推薦了我們棗露，一瓶330 ml 分三次使用，一天一次，三天要喝完，有讓我排便好一點。不過想著一直靠棗露也不是辦法，近期我的解便妙招是早上一顆蘋果，蠻訝異對我來說這麼有效，只要吃完就會有感覺，有種欣慰感～後來回診的時候，有拿軟便藥，但為了寶寶著想，維持健康的飲食以及多喝水還是最重要的呦！

懷孕初期心得結論：

第一次當媽媽，懷孕初期總是會有許多擔心，特別是前三個月跟後三個月是孕婦跟寶寶比較不穩定的時候，只要一點點事情就會非常的不安，遇到出血的時候，更是有許多的害怕跟小劇場出來；便秘的時候，痛到整個人在地上打滾，躺床躺到起不來，肛門口覺得被塞了一個東西卻出不來，腸子也很脹，實在是非常不舒服。真的是當了媽媽之後，才會開始慢慢知道以前媽媽是經歷了什麼樣的不舒服以及困難才把我們生出來並拉拔長大，最後還是要祝大家生產順利，有一個可愛的天使寶寶呦！

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