2018-12-16

單車環島、長途騎行、單車競賽注意事項、必備好用小工具

對於一位單車環島長途騎行（或是連續多場單車賽事）的旅者而言，多一分準備也就多一份成功的機會，在這裡除了一些如風雨衣、車衣…等必要之裝備外，只是提供個人小小的建議給各位參考，希望大家能成功順利完賽 !

現在就讓我們一起來看看有哪些必備吧！

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單車環島、長途騎行必備好用小工具

按摩棒 : 對於多場連續賽事中，肌肉的放鬆是在每場活動結束收操後所必須要的，以讓肌肉恢復良好，有更好的狀態面對下場賽事。若有行李寄送，建議攜帶使用。(其實帶個球也行、但只能局部按摩)
Amino vital -BCAA : 這款BCAA是我使用過最有效的產品，而且速效，當你感覺腿痠無力時，可立即服用 !!!
B群 : 我都是使用武田EX-plus，通常都使用在活動開始時或晚間，一方面可補充精神(提神運動飲料就是B群)，另一方面可舒緩痠痛(這款是專治痠痛的B群)，是不錯的補給品 !
恢護套 : 說實話我以前都是用心安的，因為我沒有相當的證據來驗證他的效果(不像電子的產品能立即有感)，不過這次陰錯陽差地使用一種精油(本來擦了都無感)，馬上穿上後，立即變很涼爽，可見他所強調的功能性是有的(用竹炭的紅外線、來熱敷肌肉、達到消除疲勞的功效)，我每天晚上都帶著它，膝蓋沒痛過 !
把手飲料袋 : 這個袋子功能性不錯，可裝搖搖杯、蘋果、薯條、蛋糕….可裝上你喜歡吃的東西，緩解鬱悶心情並可補給(如果真要趕時間不下車，那更需要了)
人工皮 : 屁股破皮時好用，推薦日本貨，若臨時需要可至小7購買雞眼貼布替換(但效果有限)。
止痛藥 : 不建議吃多，但若真的只差臨門一腳，那當然拚下去了啊…哈哈
輕便攜車袋 :為預防退賽時使用
路倒袋 : 不一定會用到，但要用卻沒有帶時會恨啊….哈哈

最後建議平時不熟練換胎的車友們，裝剋破絕對是必須的，萬一落單時，也不用怕破胎而騎得心驚膽跳(不要去壓大洞，一般很難破的)。